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2009-08-10

禁煙始めました~ウボァ―ヘルプミー~

20:56 | 禁煙始めました~ウボァ―ヘルプミー~ - 瑞葉は禁煙中 を含むブックマーク はてなブックマーク - 禁煙始めました~ウボァ―ヘルプミー~ - 瑞葉は禁煙中 禁煙始めました~ウボァ―ヘルプミー~ - 瑞葉は禁煙中 のブックマークコメント

今日から禁煙始めました。

仕事をしているときに覚えた悪い癖です。


前々から、禁煙しては失敗し、喫煙し、また禁煙の繰り返しだったのです。

ニコチンパットもニコレットでもやめられませんでした。


しかしここにきて、咳がだんだん酷くなってきたことと、体調面がどうもすぐれない、など色々ありして、またも禁煙に踏み切ったわけです。


近くのBook offで買った知る人ぞ知る「禁煙セラピー 著アレン・カー」です。

100円だったので、迷わず購入。


内容を読んで、禁煙に踏み切ったわけですが。

いわゆる、ニコチンの離脱症状が出てきて、イライラしたりしてもう大変w

とても苦しいです><


以前の日記で「デモンズソウル」のゾンビ囚人が牢獄で、大声で「ヘルプミー」

と叫んできて、真夜中だったので驚いたと書きましたが、いまでは、彼の気持ちはよくわかりますww

こっちが言いたいよ大声で「ウボァーヘルプミ」ーって、ついにゾンビ囚人になり果てた感じですww


タバコ吸ってない人は分からないと思いますが、ん~例えて言うなら、水が欲しくて喉が、カラカラの時に、水が飲めないといった状況かな?

とにかく、日記書いてる時も集中できないです。


タバコを吸ってない人は、絶対にタバコ吸ってはいけません!

私も暇つぶしのつもりで、最初の一箱を買い、吸ってみたところ、むせかえることもなく、吸い終え、こんなもんかと思ってました。

それが数年間で、毎日一箱半吸わないとやってられなくなりました。


喫煙すれば、必ず健康を害していくのはわかるんですが、体がだるいとか、せき込むなど、それでもニコチン中になればタバコやめられません。


しかも、たばこを吸ったからといって、ハイな気分になれたり、幸福感に浸れるわけでもなく、まったりリラックスするわけでもありません。

前にすったタバコのニコチンが切れてイライラしてくるなどの、不幸な気分の状態になっているのが、今つけた一本でようやくいつも通りの平静な状態に戻るだけなのです。

このサイクルが延々と続きます。


「禁煙セラピー」は読んでみていい本なのですが、これだけでやめられるかどうかは?です。


とりあえずニコチンの離脱症状がぬける2~3日は、おとなしくゲームでもして

ようかと思います。


後、困ったのはこの本で上げられている、心理トリガー要因の克服ですね。

ある状況になると、必ずタバコが吸いたい、ってわけになるのです。

私の家での行動の中では、起きた時やご飯後・あとカルドセプトの対人戦が終わった時などですね。


とりあえず、1ヶ月禁煙続けることができたら、自分で自分にご褒美を用意してあるので、とりあえずはそれを目指して頑張ります。

最近、カルドセプトについて書いてないですね~

ぼちぼち更新していきます。


あと、ママン、息子が禁煙して苦しんでるのに、同じ部屋で、たばこスパスパ吸うのやめてくれない?

苦しくってしょうがないんだけどww

Fira_dsFira_ds2009/08/11 03:08みずはさん、禁煙お疲れ様です><

 幸い私は 何回か吸ったりしましたが 習慣にならずに今に至っております。

 関係ないけど 女性がたばこ吸う姿ってなんか大人っぽいですよね^^/ 中学生みたいなコメントですみません!

tendon-blocktendon-block2009/08/11 06:05タバコカッコイイ!!
吸ってる姿あこがれる!

mizuha0720mizuha07202009/08/15 19:57>紺碧のフィラさん
禁煙、イライラしますねw

タバコは習慣にしない方が、良いですよ。
今、なんで最初の1箱吸っちゃったんだろうと激しく後悔してます。

>総督さん
タバコを吸うことがかっこいいのは、もう過去の話ですね。
今では、全面禁煙のとことが多くて、肩身が狭かったです。