さわたけのへっぽこカルド日記 このページをアンテナに追加 RSSフィード

2009-07-12文月拾二日(日)  赤口 月齢19.3

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首肩に続いて現代病ともいえる腰と足についてでも書いてみましょうかね

首肩でも書いたけども基本的には腰も何処を押しても効くので

こまめにやってあげるといいですね

場所はこんな辺りが良いかと思います

f:id:sawatake:20090712180036g:image

かねこ先生、勝手に使ってスイマセン


線の部分はどこを押しても効くと思います

腰の内側の線はやや外側(側腹部)に向けて押して

外側の線は内側(背骨)に向けて押してあげると良いかも

丸のところはピンポイントで狙うならってとこですかねー

場所がちょっと判りにくいのが難点ですが(^^;


腰のところの内側の丸は肋骨の下端と

縦に走る起立筋の交わった辺りで

その外側の丸は肋骨に沿って1寸

(実寸じゃなくて親指の幅くらい)外側くらいです

骨盤の辺りは仙骨(お尻と腰の境目の平らな▽状の骨)を

上から垂直に押すと良いです

ただし、骨のところは痛いので加減しましょう

お尻のところのはお尻のエクボのできるところを

反対側の太腿の前に向かって押すのがいいかなー

膝の後ろのは少し痛いですが腰の特効穴なので

加減しながら押すとよいですね


腰は自分ではやりにくいので人にやってもらうのが一番ですねー

小さいお子さんがいれば乗って踏んでもらうのも手ですね

まぁ中にはピンヒールで踏んでもらっても

気持ち良い人も居るかもしれませんがww


存在するなら1/20くらいのジャガーノート

ふくらはぎや腰に乗ってもらいたいものですねww

(漫画に出てくるジャガーノートだとゼネスの3倍くらいだとすると

高さが5m位だし1/20なら25cmの大きさで丁度いいと思うんだwww)

tendon-blocktendon-block2009/07/16 23:41膝の後ろにある腰の秘孔がちょっと良くわからないんだけど。
足の筋?の内側とか?

sawatakesawatake2009/07/17 00:34>総督
膝の後ろの真ん中です
内側&外側の筋肉の際も効きますが基本は膝の後ろの真ん中です